Author: padminae

ΝΤΟΜΑΤΟΚΕΦΤΕΔΕΣ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ Αν ο κεφτές είναι το εθνικό φαγητό του Έλληνα, ο ντοματοκεφτές θα πρέπει να είναι το φαγητό του καλοκαιριού !! Εύκολος, νόστιμος, ευεργετικός και κοσμοπολίτης. Μας έρχεται από την Σαντορίνη των εικόνων και των γεύσεων. Αν δεν βγάλατε εισιτήρια φέτος για το νησί μην στεναχωριέστε....

ΦΑΚΕΣ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ ΡΥΖΙ ΚΑΙ ΤΟΝΟ Ήρθε επιτέλους η ώρα να καλέσετε την μητέρα σας με ύφος μπλαζέ και νικηφόρο για να ανακοινώσετε πως οι φακές μπήκαν στο διατροφολόγιο σας !!! Κόστος Συνταγής: 10,00 € Μερίδες: 4-6 Χρόνος Προετοιμασίας: 15’ Χρόνος Μαγειρέματος: 15’   Υλικά: 320 γρ. τόνο σε νερό, κονσέρβα – Rio...

ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΜΠΑΜΙΕΣ Συνταγή αγαπημένη από πολύ κόσμο. Σας αρέσει το κοτόπουλο με λίγη σαλτσούλα? Κάντε την υπέρβαση και συνοδέψτε με λαχανικό που έχει χαρακτήρα και 'μικρές' επιδόσεις...

ΚΟΛΟΚΥΘΑΚΙΑ ΑΥΓΟΛΕΜΟΝΟ ΜΕ ΚΙΜΑ Τέλος η νηστεία και ο κιμάς πάλι στο προσκήνιο. Μπερδέψτε το με λίγο λαχανικό. Κάνει καλό στην χώνεψη και στην συνείδηση. Κόστος Συνταγής: 10,00 € Μερίδες: 4-6 Χρόνος Προετοιμασίας: 30’ Χρόνος Μαγειρέματος: 30’   Υλικά: 10 χοντρά κολοκύθια 2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 φλ. Ελαιόλαδο - XENIA 1/2 κιλό κιμάς μοσχαρίσιος – ΠΙΤΣΙΑΣ...

Ψευδάργυρος Τα παιδιά και οι έφηβοι, ιδιαίτερα τα κορίτσια, βρίσκονται συχνά να έχουν ανεπαρκείς ποσότητες ψευδαργύρου στον οργανισμό τους -τα μισά του συνόλου των κοριτσιών στην εφηβεία, δεν έχουν υγιή επίπεδα αυτού του μετάλλου. Έρευνες έχουν δείξει ότι το να τρώμε κόκκινο κρέας λιγότερο από δύο φορές...

Το πρωινό αποτελεί ένα πολύ σημαντικό γεύμα για τα παιδιά, καθώς όχι μόνο τους παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για το ξεκίνημα της ημέρας, αλλά σχετίζεται επίσης τόσο με τη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη σχολική απόδοση, όσο και με την υγεία και τη διαμόρφωση των...

Συμβουλές για τα ψώνια σου στο Super Market Τα ψώνια στο super market είναι η πιο standard ρουτίνα όλων μας, που τη χειριζόμαστε όμως πολύ διαφορετικά ο ένας απ’ τον άλλο. Τι ώρα επιλέγεις να πας στο super market, πηγαίνεις μόνος σου ή με παρέα, σε...